Objectif de la formation
- Développer la confiance en soi
- Mieux se connaître pour mieux communiquer
- Construire et maintenir des relations constructives en toute situation
- Sortir des conflits stériles et résoudre les problèmes en toute confiance
L’analyse transactionnelle enrichira vos options d’action en termes de comportements constructifs, pour vous permettre de faire face à des situations courantes de manière différente.
Vous sortirez ainsi plus facilement de « jeu psychologique », situations conflictuelles répétitives et limitantes dans lesquelles vous pouvez parfois vous sentir enfermé, dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Public
Toute personne désirant se découvrir afin de mieux se connaître pour mieux communiquer et s’affirmer en toute intégrité « ni hérisson, ni paillasson »
Méthodes pédagogiques
- Méthodes actives (tests d’autodiagnostic, grilles de repérages, jeux de rôles vidéoscopés, mises en situation, échanges d’expériences) avec apports théoriques et méthodologiques
- Analyse des situations vécues par les participants
- Transmission d’outils immédiatement applicables
- Compte tenu de leur niveau et de leurs besoins, les participants définiront des objectifs de développement personnel à atteindre.
Durée:
4 jours.
Lieu:
Nous consulter
Date:
Nous consulter
Tarif:
1.800 € HT/participant
Programme
Axe 1: A la découverte de soi
- Définir les états du moi : état Parent, Adulte et Enfant
- Développer ses facultés d’observation : apprendre à observer les comportements et les expressions verbales pour définir l’état du moi correspondant.
- Repérer les différents signes de reconnaissance (les « strokes »)
- Savoir donner et recevoir des signes de reconnaissance.
- Utiliser la grille du temps dans ses rapports avec les autres.
- Se connaître avec l’AT: les 5 messages négatifs, l’impact sur notre personnalité et dans nos attentes vis-à-vis des autres, utiliser les antidotes aux messages négatifs
Axe 2: Développer une communication OK+/OK+
- Les transactions: parallèles, croisées, cachées et les règles de communication assertive
- Développer ses facultés d’écoute active
- Les 4 positions de vie: la représentation de soi et des autres
- Repérer les jeux dans la vie courante et savoir sortir d’un jeu, ou l’arrêter
- Construire des rapports constructifs avec les autres.
Axe 3: Entraînement pratique
Différents mises en situation et jeux de rôles filmés permettront aux participants de s’entrainer et d’expérimenter les différents outils proposés.
Pistes d’actions, conseils et recommandations individuelles pour permettre à chacun de construire ses nouvelles compétences